2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1332 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 120.85g.
朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Banana Prata. 昼食: Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Alface Americana, Ipanema Creme de Ricota, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro (20g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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