2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2501 kcal
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脂質: 75.00g | たんぱく質: 160.28g | 炭水化物: 286.94g.
朝食前: JeKiss 제주 한라봉 마카롱 쿠키. 朝食: 롯데 롯데샌드 파인애플, 송편, 송편, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 마이프로틴 베이크드 프로틴 쿠키, 콜라겐팝 와사비맛, 마이프로틴 베이크드 프로틴 쿠키. 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: JeKiss 제주 한라봉 마카롱 쿠키, 양반 들기름 향이 그윽한 김. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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