2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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2693 kcal
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脂質: 113.25g | たんぱく質: 185.04g | 炭水化物: 230.36g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Doce, Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Ovo. 昼食: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: McDonald's Duplo Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita Média, Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Mantiqueira Ovo Jumbo, Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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