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então entre altos e baixos, vou seguindo na dieta.
Já perdi 33 kg, cheguei a 71, 300kg, mas volto aos 72,5kg
Persistência é o nome.
primeira meta batida, que era chegar aos 75kg.
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72.5 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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861 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 37.65g | 炭水化物: 42.69g.
昼食: Abacate, Pif Paf Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Maçãs Gala, Coco Seco. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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