2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1484 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 182.63g.
朝食: Кофе MCI Кофе, Сопью Крима Растительные Сливки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Асто Кета Малосоленая, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: BeFit Суп Гречневый . 夕食: Карась Жареный. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма, Самогон, Скит Напиток Монастырский Спорт, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Сопью Крима Растительные Сливки, Кофе MCI Кофе. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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