2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1527 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 174.15g.
朝食: Bombolone alla Crema, Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Coop Pane ai Cereali, Minestrone. 夕食: Brigidini, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Mulino Bianco Tegolino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2176 kcal
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運動:
座る - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 57 分, 運転 - 24 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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