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After a 2 week vacation I gained 15 lbs of sun, fun and relaxation. Not to bad!
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91.3 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1158 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 38.96g.
朝食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Corn, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2694 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 雪かき - 30 分, 休憩 - 18 時間 20 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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