2021年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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589 kcal
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脂質: 15.81g | たんぱく質: 20.98g | 炭水化物: 92.92g.
昼食: Banana Prata, Macaxeira Cozida, Salada Vinagrete, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido. 夕食: Café, Tapioca. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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