2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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2669 kcal
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脂質: 175.37g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 221.29g.
朝食: Гречневая Каша. 昼食: Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе. 夕食: Селянське Сливки 33%, Арахис, Мандарины, Масло Подсолнечное, Добродия Хлеб Новоросский, Сильпо Банан, Какао, Своя Линия Грецкий Орех, Селянське Сливки 33%. 軽食/その他: Пирог с Орехами, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное. もっと...
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1777 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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