2021年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1279 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 131.92g.
昼食: Costela Bovina, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Farofa, Costela Bovina. 軽食/その他: Pão Francês, Barra Mansa Leite Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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