2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1597 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 123.29g.
朝食: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Zespri Kiwi Green, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Claras de Huevo, Almendra Molida, Copos de Avena, Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Huevo (Entero), Plátano. 昼食: Hacendado Ensalada Brotes Tiernos , Hacendado Queso Cheddar Tierno, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). 軽食/その他: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Hacendado Pan 52% Centeno, Hacendado Jamón Cocido Extra, Foodspring Whey Protein, Chirimoya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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