2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1321 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 167.50g.
朝食: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Quatá Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Sal, Vinagre, Cenouras, Tomates, Alface, Escarola Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leão Chá de Camomila, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Qualy Qualy Vita , Pão Francês. 軽食/その他: Melão, Maçãs Gala, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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