2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1373 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 118.20g | 炭水化物: 82.37g.
朝食: Banana Prata, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 夕食: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Queijo Branco, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Bolo Low Carb. もっと...
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2477 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 17 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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