2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1406 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 136.37g | 炭水化物: 156.86g.
朝食: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Manzana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 昼食: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Manzana. 夕食: Isadora Frijoles Refritos Negros, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Huevo, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jitomate. 軽食/その他: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Pimientos Verdes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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