2021年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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918 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 42.08g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Aipo, Cenoura, Casino Tomate Pelado, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. 夕食: Seara Buffalo Wings , Outback Junior Ribs, Outback Pão Australiano. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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