2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1060 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 42.68g.
昼食: Brócolis, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Filé Mignon Grelhado, Ati Latte Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hopper Cindy Bar Trufa de Chocolate, Morangos, Brasil Frutt Blueberry. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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