2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
|
1170 kcal
|
脂質: 57.81g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 77.14g.
朝食: Pêssegos, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Açafrão, Canela, Limão, Porto Alegre Requeijão Light, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Carne Moída Refogada, Tomates, Repolho-Roxo. 夕食: Kopenhagen Mini Tijolinho, Carne Moída Refogada, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Bimbo Rap10 Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Ovo Cozido, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. もっと...
|
|
2137 kcal
|
運動:
掃除 - 15 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|