2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1195 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 147.81g.
朝食: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Манную Кашу, Чай с Молоком, Банан, Eco Botanica Вафли. 昼食: Хлеб Черный, Салат из Помидоров, Олейна Подсолнечное Масло . 夕食: Курица с Грибами, Салат из Крабовых Палочек. 軽食/その他: Чай с Медом, Epica Йогурт с Вишней и Черешней . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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