2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1359 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 172.55g.
朝食: Kapal Api Grande, Mayumi, Sambal Asli ABC, Roti Tawar Gandum (2), Onions, Lettuce, Fried Egg. 昼食: Coconut Meat, Watercress, Coconut Water, Taro Taro Net Seaweed, Nasi Putih, Ikan Dori, Tahu Original, Kaldu Rasa Jamur, Minyak Goreng, Terasi, Chili, Ginger, Garlic, Salt. 夕食: Nasi Putih, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ikan Dori, Yun-Yi Tahu Original, Kaldu Rasa Jamur, Minyak Goreng, Terasi, Chili, Ginger, Garlic, Salt. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Almonds. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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