2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1581 kcal
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脂質: 80.79g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: Kerrygold Butter, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Purland Schweinebauchscheiben , DM Bio Linseneintopf Vegan. 夕食: Lidl Dinkelbursche, Gurke (mit Schale), Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2727 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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