|
Всем привет! Меня зовут Мария. Всю жизнь борюсь с лишним весом, уже были похудения на 20 и 30 кг. Но снова всё вернулось с добавкой. Поэтому в этот раз меняю не только питание, но и стиль жизни и мышление. В силу жизненных обстоятельств, решила что больше так продолжаться не может, надо худеть. Потому что жизнь одна и здоровье тоже. Считаю калории, делаю замеры раз в неделю.
|
117 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
|
1267 kcal
|
脂質: 61.54g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Крымхлеб Хлеб Севастопольский, Жареное Яйцо, Антон Палыч Сыр Лангрэ. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. 夕食: Черноморский Молокозавод Кефир 2,5% , Куриное Филе на Пару, SPAR Салат из Капусты с Овощами. 軽食/その他: Черноморский Молокозавод Кефир 2,5% , Отруби Ржаные. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|