yukka06の日記, 2021年 11月 17日

2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 40 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:

897 kcal

脂質: 51.27g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 70.98g. 朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Велком Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Лаваш с Яйцом и Сыром, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . もっと...

495 kcal

運動: 皿洗い - 20 分, 真空掃除 - 20 分, Samsung Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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