2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
|
1691 kcal
|
脂質: 89.74g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Северная Долина Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Славянские Традиции Сметана 20%, Кофе, Barinoff Сироп Лесной Орех. 昼食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Campina Сливки Порционные, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Майонез, Морковь, Global Village Огурцы Маринованные, Курица Вареная, Сырный Суп с Курицей, Кофе, Хлеб Черный. 夕食: Мандарины, Global Village Огурцы Маринованные, Морковь, Курица Вареная, Слобода Майонез, Чай с Лимоном, Гречка с Курицей. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сахар, Лента Яблоко, Кофе. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|