2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
|
1465 kcal
|
脂質: 78.89g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 82.18g.
昼食: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 달걀, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 풀무원 국산콩 두부, 양파, 깻잎, 청양고추. 夕食: 삶은 병아리콩, 맑은내일 통호박즙, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈. 軽食/その他: Ferrero 페레로 로쉐, 산과들에 다크초코아몬드, 알라 하바티 치즈, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|