2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1973 kcal
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脂質: 71.92g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 199.91g.
朝食: Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Naked Nutrition Naked Greens, Frozen Dutch Style Pancake Bites, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 夕食: Meatless Quesadilla with Cheese. 軽食/その他: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, BelGioioso Parmesan Cheese, Goose Island IPA Beer, 365 Turkish Apricots, Bananas. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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