2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
|
1581 kcal
|
脂質: 79.68g | たんぱく質: 95.66g | 炭水化物: 124.39g.
朝食: Банан, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Майонез, Скумбрия Копченая, Кофе, Грабли Селедка Малосольная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Капуста Тушеная. 夕食: АТБ Скумбрия Соленая. 軽食/その他: Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук Фундук. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|