2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1244 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 214.67g.
朝食: Tempe Goreng, Getuk, Mangga, Susu Kedelai. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Orek. 夕食: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek. 軽食/その他: Mustika Ratu Slimming Tea, Susu Kedelai. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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