2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1833 kcal
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脂質: 75.27g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 203.50g.
昼食: Sayur Lodeh, Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Semur, Kerang Kukus atau Rebus. 夕食: Tahu Goreng, Seafood Lovers Otak-Otak, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Kikil, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: Bakso Ayam, Ceker, Seblak, Tahu Bakso, Salad Buah. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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