2014年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.0 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 23日:
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1788 kcal
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脂質: 37.92g | たんぱく質: 136.45g | 炭水化物: 241.20g.
朝食: Beachbody Shakeology - Vanilla, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Brown Rice, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Vanilla Shakeology Muffins Version 2, Lucerne Light String Cheese, Brown Rice. もっと...
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2771 kcal
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運動:
Running 7.5 miles - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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