2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1321 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 203.60g.
朝食: Wortel Dimasak, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. 昼食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. 夕食: Mariza Selai Srikaya, Selai Kacang, Roti Gandum. 軽食/その他: Buah Pir, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. もっと...
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1950 kcal
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運動:
Zumba - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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