2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1686 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 260.72g.
朝食: Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Es Teh, Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Teh Tawar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 軽食/その他: Cilok, Teh Manis, Martabak Telur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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