xerxenの日記, 2021年 11月 17日

2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.9 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:

880 kcal

脂質: 31.65g | たんぱく質: 12.87g | 炭水化物: 137.80g. 朝食: 토란국, 농심 귀리밥. 昼食: CU 오븐에 구운 도넛, 파리바게트 에그타르트. 夕食: 김밥천국 김밥. 軽食/その他: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 해태 사브레. もっと...

1964 kcal

運動: 浴びる - 40 分, ネットボール (Netball) - 45 分, 勉強 - 8 時間　 15 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間　 20 分. もっと...

週に2.8 kg増量中


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