2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1662 kcal
|
脂質: 71.40g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Maionese, Prosciutto Crudo, Coop Pane ai Cereali, Bollito Misto, Barilla Pasta. 夕食: Brigidini, Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Le Trecce. もっと...
|
|
2143 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 50 分, 運転 - 12 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 58 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 4 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|