2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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552 kcal
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脂質: 9.17g | たんぱく質: 27.46g | 炭水化物: 107.32g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente, Mamão, Italac Leite em Pó Desnatado . 昼食: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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