2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1250 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 117.86g.
朝食: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurt, Mezzetürk Lahana Sarma. 夕食: Nar Ekşisi, Kuzu Eti, Bamya Çorbası. 軽食/その他: Çay Şekerli, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Grande). もっと...
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週に51.8 kg増量中
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