2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1440 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 144.18g.
朝食: Kaufland Vollkorn Toast, Bärenmarke Kondensmilch, Fol Epi Provence, Milram Frühlingsquark, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiltmann Pfeffer Salami. 昼食: Bounty Bounty, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Maggi Magic Asia Noodle Cup Duck with Black Pepper & Paprika. 夕食: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Lieken Urkorn Bauernmild, Homann Rollmops. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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