2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1566 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 190.47g.
朝食: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). 昼食: Kacang Tanah, Kecambah, Padamu Bihun Jagung. 夕食: Telur Rebus Lunak, Kecipir, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Dunkin Donuts Glazed Donuts , Regal Marie, Donat Dilapisi Gula. もっと...
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週に7 kg減量中
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