2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1315 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 127.00g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Queijo Mussarela. 昼食: Nestlé Passatempo Recheado Doce de Leite, Fast Temaki Niguiri Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia. 夕食: Damm Medalhão de Salmão, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Caranguejo. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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