2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1471 kcal
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脂質: 111.49g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 30.55g.
朝食: São José Ovo Caipira, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos, Abacate. 昼食: Frimesa Banha de Porco, Alho, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol. 夕食: Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sulita Pernil Suino Temperado, Chicória, Frimesa Banha de Porco, Vinagre (Cidra). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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