2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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755 kcal
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脂質: 32.40g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 74.80g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Subway Cookie Gotas de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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