2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1260 kcal
|
脂質: 25.20g | たんぱく質: 166.31g | 炭水化物: 86.47g.
朝食: Innocent Bolt From The Blue. 昼食: Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt, Colour Fit Salmon and Quinoa Buddha Bowl. 夕食: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Waitrose Icelandic Cod Loin, Merchant Gourmet Puy Lentils. 軽食/その他: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|