barbararpimentelの日記, 2021年 11月 16日

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2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:

634 kcal

脂質: 21.25g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 62.66g. 朝食: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Padaria Pão Francês. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Liv Up Couve Refogada, Beterrabas, Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Parati Biscoito Recheado de Chocolate. もっと...

2626 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 41 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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