2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1537 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 73.94g | 炭水化物: 151.01g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Bolo de Fubá. 昼食: Repolho, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: President Queijo Mussarela, Abobrinha, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Bolo de Fubá. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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