2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1258 kcal
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脂質: 92.87g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 26.63g.
昼食: Gergelim, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nozes Pecãs, Abacate, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Yacon. 夕食: Integralmedica Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Caldo de Ossos. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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