2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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593 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 38.55g | 炭水化物: 57.10g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Leite Integral. 昼食: Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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