2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1646 kcal
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脂質: 68.26g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 137.29g.
昼食: Aipim (Cozido), Agrião, Pratigel Ervilha Fresca , Queensberry Geléia de Pimenta, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado, Sal, Alface. 夕食: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Mel, Iogurte Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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