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mardi 16/11 matin ,couru 15mn, distance 2km, allure 8 km/ h , exercice de gainage, exercice de vacuum
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1089 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 60.14g | 炭水化物: 119.70g.
朝食: Café Expresso, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). 昼食: Soupe de Légumes, Le Gaulois Filets de Poulet. 夕食: Andros Gourmand et Végétal Coco Citron , Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Pain Blanc Grillé, Marque Repère Emmental Râpé, La Vache qui rit Toastinette , Soupe de Légumes. 軽食/その他: Oranges. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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