Dhenifyの日記, 2021年 11月 16日

Relaxei essas 2 últimas semanas e acabei ganhando quase 2kg. Mas ta tudo certo,já cai na real e voltei pro foco... Vida que segue!

140.2 kg これまでの減量分: 22.9 kg. 残り: 50.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:

1456 kcal

脂質: 81.75g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 132.02g. 朝食: Café com Açúcar, Abacaxi. 昼食: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Pastel de Carne, Enroladinho de Salsicha. もっと...

週に1.1 kg増量中

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Então Você pode nos falar o que aprendeste? 🙏

2021年 11月 16日投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷

Perdi 23kg até agora e não serão esses 2kg ganhos que vão me desanimar. Um dia de cada vez,respeitandono processo de adaptação do meu corpo. Estou seguindo um caminho sem opção de volta. Tenho que saber que a vida que eu levava antes não me pertence mais e essa é a minha maior evolução,o reconhecimento .

2021年 11月 16日投稿者: Dhenify


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