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79.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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479 kcal
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脂質: 14.85g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 32.55g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Linea Chocolate Dark 50%, Cenoura, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Morangos. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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