2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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2160 kcal
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脂質: 93.79g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 150.85g.
朝食: Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Mollete. 昼食: Morcilla, Chorizo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 夕食: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Tejero Atún de Almadraba en Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Café con Leche. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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